303 תוכנית אימונים בזמן המשחקים נערים (15-16) שבוע
כל החומר המקצועי פתוח כולל אימונים ותוכניות אימונים לרוכשים מנוי שנתי!
לרכישה
שבוע שבו 5 אימונים.
יום המנוחה הוא יום לאחר המשחק.
דגש באימונים על טכניקה אישית וקבוצתית.
כושר גופני הכולל סיבולת, עם ובלי כדורים, קואורדינציה, כוח ומהירות.
דגש על לימוד ואיכות התנועות.
שילוב של תגובה ומשחקי מחשבה.
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל