101 תוכנית אימונים שבועית לשוערים

התוכנית השבועית כוללת 6 אימונים.

אימון השוערים כולל את כל מרכיבי המשחק, אימון טכני - טקטי - וכושר גופני. 

החימום צריך להתבצע כאשר שאר הקבוצה מתחממת ללא השוערים.

בחימום כללי של הקבוצה אפשר לשתף מדי פעם את השוערים ואז לעבור לחימום ספציפי.

השוערים ישתתפו לאחר מכן באימון הקבוצה, בעמידה בשער וכן מדי פעם כשחקנים ולא כשוערים, כדי לתרגל משחק רגל.

יש היום עזרים רבים לאימון שוערים כגון: טרמפולינות, מתקנים לשינוי כיוון הכדור, דמויות של שחקנים ועוד רבים אחרים.

לא לכל קבוצה יש את האמצעים לרכוש עזרים ולכן התמקדתי באימון שבו לא נדרשים יותר מדי עזרים מתוחכמים.