3015
אימון טכני - טקטי שנועד גם לחזק את היכולת האירובית.
בחימום - עבודה עם ובלי כדורים, בתרגילים דינאמים.
כושר גופני אירובי, עם ובלי כדורים בשתי קבוצות, הכוללת טכניקת מסירה, תנועה וכדרור.
החזקת כדור עם תומכים לשתי הקבוצות.
משחקון של בנייה מלמטה + סיום לשער, בהתאם לסגנון המשחק.
מידע
נושא: טכני - כושר גופני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה אישית וקבוצתית, עבודה אירובית, החזקת כדור, טקטי משחק של בנייה מלמטה
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל