2016
אימון טכני - טקטי שנועד גם לחזק את היכולת האירובית.
בחימום עבודה עם ובלי כדורים, בתרגילים דינאמים.
עבודה אירובית עם ובלי כדורים בשתי קבוצות, הכוללת טכניקת מסירה, תנועה וכדרור.
החזקת כדור עם תומכים לשתי הקבוצות.
משחקון של בניה מלמטה + סיום לשער, בהתאם לסגנון המשחק.
מידע
נושא: טכני - כושר גופני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה אישית בזוגות ובשלשות, יכולת אירובית, החזקת כדור ומעברים, בניית המשחק מלמטה, לחץ על היריב ומיקום נכון.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל