4018
אימון הכולל את כל מרכיבי המשחק בעומס קשה.
בחימום טכניקה אישית ומחשבתית בזוגות, בסיום משחק מחשבה ב-3 צבעים.
תרגיל כושר גופני המוקדש למהירות תגובה לצליל ולצבע, גם עם כדורים.
משחקון טכני - טקטי הגנה-התקפה.
בעיטות לשער עם דגש על דיוק בבעיטה.
משחק סיום של כל הקבוצה.
אימון המתאים ליום 5 בתוכנית אימונים 401
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה אישית, טכניקה בזוגות, טכניקה מחשבתית, מהירות תגובה, הגנה אזורית, משחק מעבר, בעיטות לשער.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל