4013
אימון המתאים ליום האימונים הראשון בשבוע.
חימום של טכניקה אישית, כדרור בשילוב קואורדינציה.
משחקון ללימוד שמירה אזורית עם שערים קטנים.
החלק האנליטי מוקדש למסירות מגוונות, שליטה בכדור וכדרור.
משחק סיום עם היבט גופני של סיבולת בסיסית, עם תנאים, בהתאם לבעיות שמגלה מאמן הקבוצה.
אימון המתאים ליום 2 בתוכנית אימונים 400
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: מסירות, כדרור, קואורדינצייה, שמירה אזורית, משחק ראש, סיבולת בסיסית.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל