4011
אימון המתאים לאימון השני בשבוע.
חימום טכני ברביעיות בריבוע, והחזקת כדור.
כושר גופני המוקדש לקואורדינציה ומהירות תחרותית, עם ובלי כדורים.
מסלולי טכניקה מול השער, עם בעיטה, מזוויות שונות.
משחקון במגרש המחולק ל-3 אזורים, עם דואלים ויתרון מספרי.
בניית המשחק באזור המרכזי, עם דגש על מיקום השחקנים ע"פ האזורים.
משחק סיום, במגרש גדול יותר, כהמשך למשחקון בתרגיל שלפניו.
מידע
נושא: טכני - כושר גופני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: כדרור, סקיפינג, מהירות, בעיטות לשער, בניית המשחק, יתרון מספרי, דואלים.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל