4009
אימון שמתאים ליום לפני המשחק.
חימום טכני בתנועה ושילוב של משחקון תגובה.
פרק של כושר גופני: קואורדינצייה ומהירות תגובה, עם ובלי כדורים.
תרגיל טכני - טקטי, עם שני שערים ושוערים, חיסרון ושוויון מספרי.
תרגיל טקטי, להכנה למשחק, קבוצה שלמה מול קבוצה חלקית.
משחקון לסיום, ללא התערבות המאמן.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: כדרור, כוח, מהירות תגובה, קואורדינצייה, יתרון וחיסרון מספרי, משחק מהצדדים.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל