4005
אימון שבסיומו משחק פנימי של קבוצה שלמה.
בחימום מסירות בתנועה עם שילוב ריצות מגוונות וטכניקה בזוגות.
פרק כושר גופני המוקדש למהירות תחרותית עם ובלי כדור.
משחק מחשבה ב-3 צבעים.
תרגיל טכני עם עבודה ארובית בשלשות.
ארגון טקטי במשחק הסיום.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: מסירה - עצירה, החזקת כדור, מהירות, סיבולת.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל