2009
אימון המוקדש ללימוד משחק הגנה.
חימום הכולל טכניקה אישית בזוגות ובשלשות עם דגש על חטיפת כדור.
משחקון טכני טקטי - דואל 1:1.
תרגיל טכניקה הגנתית עם כדורים ארוכים ושליטה בכדור.
לסיום משחקון טקטי טכני 2:2 עם תנאים.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה אישית ובזוגות, כדרור, חטיפת כדור, דואלים, כדורים ארוכים, הגנה אזורית, משחק מעבר
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל