3005
אימון המוקדש ברובו למשחק ההתקפה עם דגש על מהירות ביצוע וסיום לשער.
חימום בריבוע לתרגול תנועה וכדרור ומשחקון תנועה ומסירות.
פרק הכושר הגופני מוקדש לקואורדינציה ומהירות תגובה, גם מול השער.
תרגיל טכני בשלשות המבוסס על מהירות ריצה, מהירות ביצוע וטכניקה בתנועה וכן דיוק בסיום לשער.
תרגיל טקטי של קבוצה שלמה כדי להתמקם בבלוק הגנתי וכן משחק מסירות מהיר כדי להבקיע.
משחק סיכום כדי לאפשר למאמן ראייה כוללת על סגנון המשחק והביצוע של השחקנים.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: משחק התקפה עם סיום לשער, מהירות עם ובלי כדורים וטקטי כל הקבוצה
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל