4002
אימון הכולל את כל מרכיבי המשחק כאשר הכושר הגופני מיושם תוך כדי תרגול דואלים של 1:1 ו- 2:2.
טכניקה בריבוע לתרגול כדרור, בחימום.
משחקון ללימוד שמירה אזורית.
דואלים עם שערים ודגש על לימוד משחק ההגנה.
משחק מסכם על מגרש שלם, ליישום תרגול שמירה אזורית, משחק מעבר וחזרה להגנה לאחר איבוד הכדור.
לסיום כוח ומתיחות.
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: כדרור, שמירה אזורית ודואלים 1:1 2:2
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל