4001
אימון הכולל הובלת כדור והטעיות גוף בקצב גבוה.
אימון מהירות עם ובלי כדורים.
טכניקה מול השער בשלשות.
משחקון טכני - טקטי בעומס גבוה עם דגש על משחק מהצדדים.
ומשחק ליישום הלימוד שנרכש מתרגילי האימון.
אימון המתאים ליום 3 בתוכנית אימונים 403
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכני טקטי עם סיום לשער, כדרור והטעיות גוף בשילוב מהירות, לימוד ריצה, משחק מהצדדים
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל