3000
אימון עם היבטים טקטיים וטכניים חשובים, כאשר העבודה על כושר גופני מבוצעת עם כדורים.
חימום המשלב טכניקה אישית ומשחקון 5:2 עם תנאים.
החזקת כדור ב-3 צבעים למשחק קצר והעברת צד.
עבודה טכנית טקטית עם סיום לשער, לתרגל כדרור וביצוע מהיר.
משחקון טקטי התקפה נגד הגנה לתרגול לחץ על היריב, צמצום רווחים ומשחק רחב.
ומשחק סיום ע"פ סגנון המשחק של הקבוצה לביצוע הפעולות שנלמדו במשך האימון.
אימון המתאים ליום 5 בתוכנית אימונים 300
מידע
נושא: טקטי - טכני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה אישית, החזקת כדור,משחק מחשבה,יתרון מספרי להתקפה, סיום מהיר לשער, העברת צד, הגנה אזורית, לחץ על היריב.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל