4000
אימון הכולל ריצה וטכניקה לחימום.
משחקון 4:2 תחרותי.
תרגיל טכני + כושר גופני המשלב תנועה ומסירות קצרות וארוכות.
משחקון של יתרון מספרי עם תומכים.
ומשחק לסיום הכולל ואריאציה של החלפת תפקידים.
אימון המתאים ליום 2 בתוכנית אימונים 403
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: משחקי תנאי טכניים טקטיים עם יתרון מספרי להתקפה. מסירה, עצירה וסיבולת בסיסית
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל