2000
אימון הכולל את כל מרכיבי המשחק בעומס גבוה.
חימום ובו קואורדינציה ומשחק מחשבה
אימון מהירות ללא כדורים ובסופו מול השער עם כדורים.
משחקון טכני - טקטי הגנה - התקפה.
לסיום משחק עם תומכים לשיפור הדיוק בכדורים ארוכים והגבהות.
אימון המתאים ליום 10 בתוכנית אימונים 201
מידע
נושא: טכני - טקטי - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: משחק מהצדדים וסיום לשער עם דגש על מהירות
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל