1015
חשיבות מרובה יש לטכניקה בתנועה ולכיווני הריצה.
חימום בריבוע החזקת כדור.
תרגילי תנועה עם כדורים בריבועים גדולים.
תחנות כוח.
טכניקה בזוגות מול השער לתרגול תנועה ועקיפות.
ולסיום משחקון.
מידע
נושא: טכני - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: בינוני
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה בתנועה בריבועים גדולים ובזוגות מול השער, תחנות כוח.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל