1012
אימון לימוד לחץ על היריב.
חימום ללא כדורים.
המשך חימום טכניקה בזוגות מול השער.
החזקת כדור בשטח גדול לעידוד לחץ ומסירות ארוכות.
קטע של כושר גופני המוקדש לקפיצות.
משחקון עם תנאים כדי לעודד לחץ על היריב.
ולסיום משחקון עם תומכים לשיפור משחק מהצדדים.
מידע
נושא: טקטי - טכני - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: לחץ על היריב, משחק מהצדדים וקפיצות
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל