1017
אימון המתאים לתחילת עונה.
כולל סיבולת בסיסית בחימום.
טכניקה אישית ובזוגות.
אחזקת כדור לשעשוע.
משחקון על שטח קטן.
ריצה קצבית לסיום.
אימון המתאים ליום 1 בתוכנית אימונים 103
מידע
נושא: כושר גופני - טכני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: בינוני
מספר שחקנים: 18
דגש: סיבולת בסיסית, סיבולת קצבית, טכניקה אישית ובזוגות, אחזקת כדור
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל