1002
אימון המוקדש לשיפור הסיבולת האירובית.
ריצת סיבולת ארוכה.
אימון תחנות טכני.
משחקון שערים קטנים, לימוד שמירה אזורית.
אימון שוערים וסיום במשחקון לחץ.
מידע
נושא: כושר גופני - טכני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: קשה
מספר שחקנים: 18
דגש: סיבולת לב ריאה, טכניקה ולחץ על היריב.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל