1021
אימון התאוששות לאחר משחק.
אימון נוסף לשחקנים שלא שיחקו.
חימום וכוח משותפים לכל הקבוצה.
טכניקה אישית בריבוע לשחקנים שלא שיחקו.
החזקת כדור.
טכניקה אישית מול השער, בעיטות ומהירות ביצוע.
2:1 מול השער, מהירות ביצוע ונבדל.
לסיום משחקון עם יתרון וחיסרון מספרי.
שחקנים שלא שיחקו נמצאים בדרך כלל במצב רוח ירוד ועל כן האימון מוקדש ברובו לעבודה מול השער, שהיא עבודה מהנה, וגם מאפשרת אימון טוב לשוערים המחליפים.
מידע
נושא: כושר גופני - טכני - טקטי
זמן: 0 דקות
עומס: בינוני
מספר שחקנים: 18
דגש: התאוששות, טכניקה אישית, טכניקה מול השער, בעיטות, יתרון וחיסרון מספרי.
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל