1019
אימון המשלב את כל מרכיבי המשחק.
חימום עם טכניקה בזוגות בתנועה.
החזקת כדור עם יתרון מספרי לקבוצה עם הכדור.
פרק של כושר גופני הכולל: קפיצות, מהירות וכוח.
לסיום משחקון טקטי ללימוד לחץ על היריב ותיזמון הלחץ.
מידע
נושא: טקטי - טכני - כושר גופני
זמן: 0 דקות
עומס: בינוני
מספר שחקנים: 18
דגש: טכניקה בזות, החזקת כדור, קפיצות וכוח, לחץ על היריב
מספר שוערים: 2
אביזרים: כדורים (כדור לכל שחקן לפחות) - גופיות בארבע צבעים – קונוסים - כיפות סימון – מוטות - שערים ניידים גדולים / קטנים - שערי כדור יד - משוכות נמוכות / גבוהות - גומיות כושר - כדורי כוח
מאמן יקר, אני מזמין אותך להכנס לאתר ולהתרשם מתוכנו.
האתר מכיל אימונים, תוכניות אימונים, ומאמרים מקצועיים הכוללים את כל הידע והנסיון שלי.
גיורא שפיגל